Spezialangebot

Massagen

Sie können zur Gesundheitsvorsorge Massagen bei uns buchen. Eine Massage lockert verspannte Muskeln, löst verklebte Faszien und ist ein Balsam für Körper und Seele.»

Preis

CHF 60.- pro halbe Stunde 

Gesundheitsmuskeltraining

Gesundheits-muskeltraining

Das Übungsprogramm besteht aus Aufwärmungs-, Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsteil. Der Schwerpunkt liegt aber bei Kraftübungen, die vor allem gegen die Schwerkraft und Therabänder ausgeführt werden. Die Teilnehmer erlernen und üben ein Programm, das sie später langfristig daheim weiter führen können mit geringem zeitlichem, räumlichem, gerätemässigem und finanziellem Aufwand. Sobald es die Vorschriften über Coronaschutzmassnahmen erlauben, werden wieder neue Kurse ausgeschrieben.

Pilates

Die Pilates Methode trainiert den Körper ganzheitlich: Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Entspannung werden gleichermassen gefördert. Konzentrierte und vielfältige Bewegungen, Integration der Atmung, Präzision in der Ausführung und fliessende Bewegungsabläufe führen zu einer nachhaltigen Kräftigung der Tiefenmuskulatur, sowie zur Verbesserung von Koordination, Flexibilität und Mobilität. Bei diesem Kurs wird Rücksicht auf Ihre Möglichkeiten und speziellen Bedürfnisse genommen.

Weitere Informationen finden Sie hier: