Spezialangebot
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Massagen
Sie können zur Gesundheitsvorsorge Massagen bei uns buchen. Eine
Massage lockert verspannte Muskeln, löst verklebte Faszien und ist ein
Balsam für Körper und Seele.»
Preis
CHF 60.- pro halbe Stunde
Gesundheitsmuskeltraining
Gesundheits-muskeltraining
Das Übungsprogramm besteht aus Aufwärmungs-, Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsteil. Der Schwerpunkt liegt aber bei Kraftübungen, die vor allem gegen die Schwerkraft und Therabänder ausgeführt werden. Die Teilnehmer erlernen und üben ein Programm, das sie später langfristig daheim weiter führen können mit geringem zeitlichem, räumlichem, gerätemässigem und finanziellem Aufwand. Sobald es die Vorschriften über Coronaschutzmassnahmen erlauben, werden wieder neue Kurse
ausgeschrieben.
Weitere Informationen finden Sie hier:
Pilates
Die Pilates Methode trainiert den Körper ganzheitlich: Kraft, Beweglichkeit,
Koordination und Entspannung werden gleichermassen gefördert.
Konzentrierte und vielfältige Bewegungen, Integration der Atmung, Präzision
in der Ausführung und fliessende Bewegungsabläufe führen zu einer
nachhaltigen Kräftigung der Tiefenmuskulatur, sowie zur Verbesserung von
Koordination, Flexibilität und Mobilität. Bei diesem Kurs wird Rücksicht auf
Ihre Möglichkeiten und speziellen Bedürfnisse genommen.
Weitere Informationen finden Sie hier: